Des conseils pour ne pas tomber dans la société de consommation

societe-consommation-danger-conseil

La genèse du concept de société de consommation

Le concept de société de consommation est l’idée systématique qui incite à profiter les biens de consommations et les services y afférents. De plus, bon nombre de techniques ne font que pousser le désir de consommer, comme la publicité et le marketing. Ce concept amène vers un monde matérialiste et individualiste. Cela a débuté après la Seconde Guerre mondiale, quand les pays européens essaient de restaurer les dégâts et les Américains leurs viennent en aide en introduisant leur style de vie qui n’est autre que l’American Way of Life, qui est montré dans la série humoristique animée suivante. Les principaux emblèmes de ce mode de vie sont les supermarchés, les grandes surfaces, les magasins de produits alimentaires, d’entretien, ainsi que d’autres. La société de consommation rime parfois avec le besoin de confort matériel et les besoins élémentaires. Que doit-on faire pour ne pas tomber dans cette société de consommation ? Ne pas tomber dans la société de consommation mais adopter la société de modération, c’est cela l’idéal et c’est ce qu’on doit faire pour maîtriser le budget. Sachez surtout que la surconsommation est le signe d’un gaspillage de ressources et de la pollution.

Les conseils pratiques pour éviter de ne pas tomber dans la société de consommation

Tout d’abord, il faut ménager un budget, tout flamber dans ses passions et bien s’y tenir. Pour la bonne gestion des dépenses, le budget doit être établi au préalable. Avoir un plan et une vision permet de le gérer en toute sécurité. Séparer bien les charges fixes (loyer, électricité, frais scolaires et de santé…) des charges mobiles. Ce procédé offre la possibilité d’éviter d’être tenté par d’autres imprévus futiles.

Limiter les prêts, quelle que soit la nature de votre emprunt, pour des crédits immobiliers ou à la consommation, sinon les montants de remboursement vont peser dans vos revenus. Le plus adapté est de ne pas dépasser 30 % d’endettement.

Il ne faut pas systématiser les modes de consommation, il est préférable de les faire dignement. Évitez de dépenser les fruits d’un dur labeur avec une consommation excessive.

L’achat à crédit doit être limité, puisque cela crée un grand engagement sur la durée. Cela signifie qu’une certaine limite aux dépenses sera la bienvenue. Mieux vaut faire une épargne ou une tirelire comme les enfants, et y mettre autant d’argent que possible. Une fois qu’elle est pleine, faites-vous plaisir en achetant quelque chose que vous avez projeté à faire à crédit.

Savoir limiter les cartes de magasin incite à limiter également les différents achats futiles. Il ne faut pas augmenter les crédits pour ne pas induire à la catastrophe. Le mieux est de rembourser jusqu’à la fin avant d’en souscrire un autre.

societe-conso-conseil-dangerEn outre, il est préférable de prendre précaution avec le découvert bancaire et de limiter son utilisation. Malgré ce que pensent les gens, le découvert bancaire ressemble au crédit renouvelable, sauf que le banquier peut ordonner son remboursement par surprise. Il n’est pas requis de racheter des crédits, puisqu’assembler tous les crédits en un seul emprunt ne fait que rallonger la durée du prêt, qui engendre la hausse du coût total.

Et cela s’applique aussi au mode de vacances.

Des conseils pour ne pas tomber dans la société de consommation

Conseil bien être : des gestes simples pour retrouver calme et sérénité

bien-etre-conseil

Notre routine quotidienne réveil, boulot, dodo, ne nous laisse pas souvent du temps pour revenir au calme. Même le week-end, on est pris par les ménages ou les obligations familiales. Alors où trouve-t-on un peu de moment pour notre propre bien être ? S’occuper de soi, rester au calme sont essentiels pour une vie plus sereine. Je vous invite donc à suivre ses quelques conseils pour retrouver calme et sérénité dans toute cette course à la montre.

Consommez le réveil

Pour débuter la journée en toute sérénité, faites le bon geste dès le réveil. Souvent après avoir entendu le réveil sonner, on s’empresse de se lever rapidement pour commencer la course contre la montre. On fait les vas et viens pour les préparatifs du matin en étant à moitié endormi. Pourtant cette brutalité fait du tort à notre corps et notre esprit.

Donc le bon geste c’est de prendre du temps rien que 2 à 5 minutes pour se réveiller du bon pied. Attention, ne vous rendormez pas. Il suffit seulement de s’étirer, de bailler, de se maître à l’aise. Effectuez donc un réveil tout en douceur.

Arrêtez de réfléchir juste 5 mn par jour

Dans notre train de vie, on considère que les minutes voire les secondes sont précieuses. Il ne faut pas perdre du temps à ne rien faire. Pourtant, une vraie pause de 5 à 10 mn par jour est nécessaire pour rebooster l’énergie et surtout l’esprit. Durant ces quelques minutes, arrêtez toute activité. Arrêtez de planifier, de réfléchir. Faites le vide dans votre esprit. Pourquoi pas, fermez un peu les yeux. S’il vous arrive de réfléchir durant la pause, ne pensez qu’à vous, à votre bien être. Vous verrez après vous partirez plus motivé et plus énergique pour continuer vos activités.

N’oubliez pas, un peu de temps pour vous ne vous fera que du bien.

conseil-bien-etre

Se détacher du monde professionnel durant le week-end

Si on a l’occasion de ne pas travailler le week-end alors couper tout contact avec le monde professionnel et pourquoi pas, partez faire le plein de forces et bonnes ondes. Pour y arriver, éteignez définitivement votre portable professionnel pour s’occuper de soi ou pour passer des moments de détente en famille. Profitez du week-end pour faire des activités simples mais distrayantes avec votre compagne, vos amis ou vos enfants. Essayez de vous détachez des réseaux sociaux et de la télévision afin d’aérer votre esprit. Pendant le week-end, les moments de calme passés hors zones professionnels vous aideront à évacuer le stress accumulé en jour ouvrable.

Finissez la journée en détente

Une fois toutes vos obligations accomplis, il est important de se détendre afin de profiter du sommeil. Pourquoi pas un petit massage pour relaxer un peu nos muscles. Essayez de convaincre votre compagne par exemple de vous masser un peu le dos et les cous. Sinon le jet de douche sur les muscles courbés les relaxeront. Vous verrez que la détente sera au rendez-vous.

En résumé, de simples gestes comme la pause, le réveil, ou le massage vous aide à ralentir le temps et revenir au calme.

 

Conseil bien être : des gestes simples pour retrouver calme et sérénité

Avoir une bonne hygiène de vie

vie-bonne-hygiene-astuces

Il faut respecter quelques habitudes concernant la bonne santé pour avoir une bonne hygiène. Ces habitudes sont sur le plan physique, mental, et l’alimentation.

Le plan physique

  • Prendre le temps de marcher au moins 30 minutes tous les jours. Pour aller au travail ou pour faire les courses, privilégiez la marche : 15 minutes pour y aller et 15 minutes au retour.

Si dans la semaine, il vous est impossible de marcher, faites du jogging avec votre chien pendant les week-ends ou sortez le en vélo.

  • Mettez-vous sous le soleil vingt minutes par jour en été, pour gagner de la vitamine D. En revanche, il ne faut pas développer les coups de soleil.
  • Apprenez une méthode de relaxation simple pour évacuer la pression quand vous trouvez que votre n’est pas totalement en rose.Réapprenez à respirer pour faire le vide et retrouver de l’énergie.

Le plan mental

  • Couleur des moquettes : évitez la couleur grise qui est déprimante. Optez pour la couleur rouge pour faire le plein d’énergie, jaune pour se concentrer, verte pour se calmer.
  • N’attendez pas le bonheur pour être heureux.
  • Rire pour vivre plus vieux: rire permet à plusieurs hormones de submerger le cerveau pour procurer un mélange d’exultation et de bien-être.
  • Avant de quitter votre bureau, rangez chaque chose à sa place : cela vous permet de partir l’esprit libre et dégagé, de faire le ménage dans votre tête. Faites la liste de vos priorités avant toute chose pour démarrer rapidement et sereinement votre journée du lendemain.
  • Soyez votre meilleur ami : restez indulgent envers vous-même et arrêtez l’obsession de la perfection, de la culpabilité. Une personne parfaite, ça n’existe pas. Faites un compliment à vous-même et offrez-vous des cadeaux quand vous avez atteint un objectif. N’hésitez pas d’en parler à vos proches ou à vous amis.

hygiene-de-vie-astuces

Adopter une bonne alimentation

  • Mangez tous les jours des légumes : le brocoli contribue à détoxifier l’organisme, surtout si on utilise de l’ail et des oignons pour donner des effets puissants.
  • Épicez les plats et utilisez des herbes méditerranéennes : l’épice comme le curcuma est un anti-inflammatoire naturel. Quand vous préparez des plats, utilisez du thym, de l’origan, du basilic, du romarin, de la menthe qui apporte de nombreux antioxydants et des agents anti cancer.
  • Ne mangez pas souvent de pomme de terre : les pommes de terre sont riches en amidon et font monter le taux du sucre dans notre sang.
  • Mangez des poissons 3 fois par semaine : les sardines, le maquereau, les anchois ont moins de mercure ou de polychlorobiphényles.
  • Évitez de manger trop d’Omega-6 : privilégiez les huiles d’olive et de colza. Les huiles de tournesol, de soja et de maïs sont riches en Omega-6
  • Buvez trois tasses de thé vert par jour comme les Chinois. Il faut en boire en dehors des repas.
  • Mangez des fruits au lieu de consommer des boissons gazeuses.
  • Quand vous mangez du chocolat, choisissez plutôt les chocolats noirs à plus de 70 %.
  • Si vous pouvez vous le permettre, préférez la nourriture dite « green ».
Avoir une bonne hygiène de vie